Muito se fala da importância da atividade física para as nossas vidas, e quando se fala em cirurgia plástica esse diálogo se torna ainda mais específico.
Na cirurgia plástica, a atividade física tem uma importância crucial desde o primeiro momento, a hora que você acorda da anestesia.
Exatamente, na hora que você se sente acordada e desperta, é crucial ter em mente que a movimentação do corpo, a atividade física desde o primeiro momento será um fator determinante para o seu pós-operatório e para o resultado estético esperado.
Por que é preciso andar precocemente após a cirurgia plástica?
Primeiro, vamos entender o efeito da anestesia no pós-operatório.
A anestesia costuma causar intestino preguiçoso. É natural. E andar vai estimular as áreas do corpo que ativam e ajudam no funcionamento do intestino, fazendo com que seu funcionamento volte ao normal.
Em segundo lugar, ocorre uma retenção de líquido. Você toma muito soro durante e após a cirurgia. Por causa dessa retenção, você também poderá apresentar bastante inchaço. Por isso ao andar após a cirurgia, você terá um estimulo para fazer xixi, um estímulo para desinchar, além do estímulo para o intestino voltar a funcionar.
Em terceiro, ativação da circulação. Quando você caminha, você diminui a chance de formar um trombo, de ter trombose. Mesmo utilizando as meias de compressão, os remédios anticoagulantes, as botas de massagem e vários outros métodos, o mais eficiente ainda é caminhar. Ativar a circulação pelo movimento do corpo, pela atividade física.
Logo, no pós-operatório da cirurgia plástica, assim como no pós operatório de qualquer cirurgia é muito importante andar precocemente após a cirurgia assim que liberado pelo cirurgião.
Quanto devo andar?
Não precisa andar muito. Mas é muito importante dar os primeiros passos.
Assim que você se sentir bem acordada, tente caminhar até o banheiro, andar até a porta, e enfim ir até o corredor do hospital.
Caso necessário caminhar com ajuda da sua acompanhante, enfermeira ou médico, não hesite em solicitar. O que importa é conseguir a mobilidade o quanto antes.
Fortalecimento da Musculatura
Após essa fase imediata após a cirurgia plástica, é muito importante assim que liberado pelo médico, iniciar as atividades físicas.
Não basta apenas esticar a pele, não basta retirar a gordurinha. Não basta reposicionar a mama pra o lugar.
É importante fortalecer a musculatura para que melhore a sua postura, melhore o seu corpo de modo geral, melhore a definição muscular e você possa ter um melhor aproveitamento da sua cirurgia plástica.
Cuidado com a postura
Muitas pacientes fazem uma excelente cirurgia plástica, mas não se percebe.
Isso geralmente acontece quando a postura está com o tônus muscular fraco. Logo a paciente assume uma postura viciosa, muitas vezes encurvada.
Por isso é importante tem um fortalecimento da musculatura para melhorar a postura, melhorar a apresentação pessoal e melhorar os resultados da cirurgia plástica.
Preciso perder peso para a cirurgia, e agora?
Redução do Stress
Todo mundo sabe que quando se faz exercício físico se fica mais feliz, se fica mais disposto. Isso ocorre porque se libera na corrente sanguínea as endorfinas, os hormônios naturais.
São hormônios que melhoram a circulação e a sensação de bem estar. Não à toa muita gente é viciada em exercícios físicos, a exemplo dos corredores naturais.
Estilo de Vida Saudável
A atividade física vai ajudar a manter o resultado da cirurgia.
De nada adianta se programar para a cirurgia plástica, ter excelentes resultados e não conseguir aproveitar por muito tempo.
Por isso é importante se programar para a cirurgia plástica e incluir nessa programação um retorno a um estilo de vida saudável.
Inclua na sua programação o tempo que será gasto na atividade física, os retornos a nutricionista, e claro, um estilo de vida que torne possível cumprir essa programação.
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